Minder stress
Jan 12
9 leuke manieren om stress te bestrijden op het werk
Je kunt nog zo hard je best doen om stress te vermijden, vroeg of laat heb je het zitten en voel je die spanning in je rug en je verhoogde hartslag.
Wat nu? Welke manieren kan jij toepassen om je wat de stressniveaus te doen dalen? En oh ja jij houdt wel wat van plezier dus de methodes moeten leuk zijn. Wel dan! Jij vraagt, wij draaien. Hieronder enkele dingen die jij kunt toepassen. Laat weten wat je er van vind.
May 13
Altijd maar moe
Die vaak voorkomende en alles overheersende vermoeidheid: iedereen die hoogsensitief is, kent het probleem. Moet je die vermoeidheid nou stoer negeren? “Ach, morgen ben je vrij, dan heb je alle tijd om uit te rusten”, “Jij bent nog lekker jong, waar ben jij nou moe van?”, “Beetje moe, ach, dat zijn we allemaal wel eens”.
May 06
Voel jij je vrij?
Wat is er nodig om te doen wat je echt wil?
Doe jij wat je echt wil? Misschien zeg je nu ja en denk je aan je gezin waar je van houdt en graag voor zorgt of je baan die je genoegdoening schenkt. Misschien zeg je nee. Weet je wat je wil maar zijn er eeuwige ‘ja-maars’ of weet je misschien wel niet wat je echt wil?
Apr 24
We worden sterker op de plaatsen waar we gebroken zijn.
Tegen onafwendbaar grensoverschrijdend onrecht is geen kruid gewassen. Het slaat wonden. Veroorzaakt pijn. Zondermeer. Wonden maken een korst. Een korst die dikker wordt, elke keer wanneer het onrecht zich herhaalt. Therapie is oprecht en onbekrompen durven, die korst aanraken, gevoelen. Kijken, luisteren, begrijpen hoe en waartoe ze zich gevormd heeft. De korst beschermt, sluit af, houdt buiten, biedt veiligheid. De korst houdt ook binnen, dekt toe, zet vast … stilzwijgende woede, verlammende angst, schaamte die op zichzelf terugplooit. Ze woekeren.
Apr 09
HET VERSCHIL TUSSEN EENZAAMHEID EN ALLEEN ZIJN
Als je je eenzaam voelt kun je je van binnen leeg en verdrietig voelen. Dan heb je geen ‘echt contact’ met andere mensen en voel je je soms niet helemaal in deze wereld thuis. Er is een groot verschil tussen eenzaamheid en alleen zijn. Je kunt alleen leven maar dan hoeft het nog niet zo te zijn dat je eenzaam bent.
Feb 06
Je levensdoel ontdekken in ongeveer 20 minuten
Hoe ontdek je je doel in je leven? Hier lopen veel mensen vast. Om op regelmatige basis vooruitgang te boeken in je ontwikkeling, moet je een idee hebben over jouw eigen specifieke doel in je leven.