Category Archive: Stress

Feb 24

Wat is stress nu eigenlijk?

Stress management

De definitie van stress in het woordenboek luidt als volgt: “begrip dat aangeeft de toestand van een organisme dat door bijzondere lichamelijke of psychische krachtsinspanning uit het homeostatische evenwicht is geraakt en waarbij het lichaam met “Cortinen” wordt overstroomd.” Wel, van zulke uitdrukkingen krijg ik hoofdpijn. Laten we dus eens proberen om het in mensentaal …

Continue reading »

Jan 12

9 leuke manieren om stress te bestrijden op het werk

stressniveau

Je kunt nog zo hard je best doen om stress te vermijden, vroeg  of laat heb je het zitten en voel je die spanning in je rug en je verhoogde hartslag. Wat nu? Welke manieren kan jij toepassen om je wat de stressniveaus te doen dalen? En oh ja jij houdt wel wat van plezier …

Continue reading »

Dec 18

11 verrassende feiten over stress

Stress

Iedereen heeft vroeg of laat te maken met stress en we gaan er allemaal op een andere manier mee om. We denken wel eens dat we stress goed kennen omdat we er allemaal bijna dagelijks mee geconfronteerd worden. Toch zijn er enkele verrassingen omtrent stress.

Continue reading »

May 13

Altijd maar moe

moe

Die vaak voorkomende en alles overheersende vermoeidheid: iedereen die hoogsensitief is, kent het probleem. Moet je die vermoeidheid nou stoer negeren? “Ach, morgen ben je vrij, dan heb je alle tijd om uit te rusten”, “Jij bent nog lekker jong, waar ben jij nou moe van?”, “Beetje moe, ach, dat zijn we allemaal wel eens”.

Continue reading »

May 06

Voel jij je vrij?

vrijheid

  Wat is er nodig om te doen wat je echt wil? Doe jij wat je echt wil? Misschien zeg je nu ja en denk je aan je gezin waar je van houdt en graag voor zorgt of je baan die je genoegdoening schenkt. Misschien zeg je nee. Weet je wat je wil maar zijn …

Continue reading »

Mar 26

4 Mythes die tot subassertief gedrag leiden

assertief

Durf jij niet op te komen voor wat jij denkt? Kijk dan even of u met onderstaande fabeltjes kampt.

Continue reading »

Mar 19

Nee zeggen en toch aardig zijn

Assertiviteit

Om nee te kunnen zeggen moet je weten waarom. Het is dus van belang om prioriteiten van je huidige werk en functie vast te stellen. Als je alleen uit eigenbelang nee zou zeggen ben je veel kwetsbaarder. Want de waaromvraag kun je niet met argumenten beantwoorden.

Continue reading »

Nov 06

Staat u wel stil bij alle stress elementen in uw leven?

Stress

We zijn allemaal vertrouwd met stress. We kennen het als een periode van grote druk waarbij er te veel input te verwerken valt.

Continue reading »

Oct 23

Apps om je stress te bestrijden

Anti-stress apps

Heb jij je voorbereid om met stressvolle momenten om te gaan? Met deze Apps op zak heb jij je eigen anti-stress kit bij je. Ons leven is gevuld met stressvolle momenten. Je voelt het binnensluipen. Je voelt je opgejaagd en gespannen. Je probeert om er mee om te gaan, maar dat lukt niet altijd. Hoewel …

Continue reading »

Oct 22

De wereld is gekrompen en dat maakt ons ongelukkig!

angstige wereld

Dagdagelijks worden we met informatie gebombardeerd en dit beïnvloedt onze perceptie van de omgeving. Worden we hier wel beter van? Ik neem je even mee naar een eiland in de stille oceaan in een lang vervlogen tijd. Jij woont daar met jouw stam van ongeveer 500 mensen geïsoleerd van de rest van de wereld.

Continue reading »

Older posts «